Elke aflevering van Adempauze leidt je door een reeks ontspanningsoefeningen: door op je adem te concentreren, door met aandacht je lichaam te volgen of door simpelweg even helemaal niks te doen. Zittend, liggend of juist wandelend. Voor wie op vakantie is of juist even een rustmoment kan gebruiken in een drukke periode.
Adempauze wordt gemaakt door Zing je sterk en Wishful Singing. Zing je sterk is een online zang- en ademcursus voor iedereen die op adem wil komen. Meer weten? Lees verder >
Je kunt Adempauze luisteren via deze pagina, of via je favoriete podcastapp, zoals Spotify of Apple Podcasts
Credits
Stem: Stella Brüggen
Pianospel en montage: Bert van den Brink
Script: Stella Brüggen en Marleen van Os
Idee: Zing je sterk en Wishful Singing