Voor wie Programma Wanneer & Aanmelden Kosten Door
Zing je sterk!
Zing je sterk is de online zang- en ademtraining voor iedereen die te maken heeft met de uitdaging van langdurig ziek zijn.
In Nederland leven veel mensen met de uitdaging van langdurig ziek zijn. Volgens recent onderzoek zijn er 450.000 mensen met long covid-klachten. Daarnaast kampen talloze mensen met klachten als gevolg van bijvoorbeeld COPD, astma, chronische vermoeidheid of burn-out en zijn er jaarlijks honderdduizenden die te maken krijgen met kanker. Klachten die veel voorkomen zijn kortademigheid, hoofdpijn en vermoeidheid.
In samenwerking met longartsen en -fysiotherapeuten en met steun van Canisius Wilhelmina Ziekenhuis Nijmegen en ziekenhuis Meander in Amersfoort ontwikkelde ensemble Wishful Singing daarom het zesweekse zang- en ademprogramma Zing je sterk.
Het programma helpt het vertrouwen in het eigen lichaam te herstellen, geeft ontspanning in de ademhaling en vermindert stress. De cursus is een welkome afleiding van het ziek zijn: plezier in het zingen en ontmoeting met andere deelnemers staan centraal.
Het online programma duurt 6 weken en bestaat uit een wekelijkse online groepssessie, aangevuld met een online oefenprogramma waarin adem- en zangoefeningen zelfstandig worden uitgevoerd met behulp van videomateriaal.
Zing je sterk werd in 2021 ontwikkeld door ensemble Wishful Singing, in samenwerking met een longfysiotherapeut en meerdere longartsen. Inmiddels hebben meer dan 2.400 mensen deelgenomen aan het programma.