Over ons — Zing je sterk

Onze missie: jouw welzijn

Vanuit eigen ervaring weten we hoe ingrijpend langdurige gezondheidsklachten kunnen zijn. Onze missie bij Zing je sterk is daarom om mensen met aanhoudende klachten te ondersteunen bij het hervinden van hun veerkracht en levensvreugde.

We bieden een uniek programma dat de kracht van zingen en ademhaling inzet op een toegankelijke en verfrissende manier. Met speciaal ontwikkelde oefeningen help je jezelf om opnieuw verbinding te maken met je stem, lichaam en emoties. In onze sessies staan plezier en verbinding centraal, waardoor er ruimte ontstaat voor persoonlijke groei en zingeving – juist in uitdagende tijden.

Onze aanpak is geworteld in de filosofie van Positieve Gezondheid ontwikkeld door huisarts Machteld Huber: we kijken verder dan de klacht en zien de mens als geheel. In een veilige en ondersteunende omgeving kan iedereen zichzelf zijn. Want bij Zing je sterk draait het niet om wat je niet meer kunt, maar ontdek je juist wat er allemaal wél mogelijk is.

Met speciaal ontwikkelde oefeningen help je jezelf om opnieuw verbinding te maken met je stem, lichaam en emoties.

Hoe Zing je sterk begon

Zing je sterk ontstond in 2021 vanuit een persoonlijke missie. Anne-Christine Wemekamp, artistiek leider van vocaal ensemble Wishful Singing, zag in haar naaste omgeving hoe zingen en ademhaling kan bijdragen aan meer welzijn bij langdurige gezondheidsklachten en ervoer zelf hoe zingen en ademen haar hielp om beter om te gaan met chronische pijnklachten na een verkeersongeval. Met haar achtergrond als professioneel zangeres én haar jarenlange ervaring in lesgeven aan uiteenlopende groepen mensen, zag ze de potentie van een op maat gemaakt programma dat de kracht van zingen inzet voor het verbeteren van het welzijn.

Toen de impact van long covid in de samenleving zichtbaar werd, besloot ze samen met Wishful Singing deze kennis en ervaring in te zetten. Samen met het Canisius Wilhelmina Ziekenhuis ontwikkelden ze een uniek online programma dat zang en ademhaling combineert voor herstel bij long covid patiënten: Zing je sterk was geboren.

Het programma bleek een groot succes. Met steun van het Meander Medisch Centrum Amersfoort groeide Zing je sterk uit naar een programma voor meer doelgroepen. Want zingen en ademhaling blijkt waardevol voor iedereen met langdurige fysieke of mentale klachten – of het nu gaat om COPD, herstel van burn-out, leven met kanker of omgaan met chronische pijn.

Inmiddels hebben meer dan 2.600 mensen deelgenomen aan Zing je sterk. De positieve impact is niet alleen zichtbaar in persoonlijke verhalen en media-aandacht, maar ook onderbouwd door onderzoek. We blijven ons ontwikkelen met een helder doel voor ogen: de positieve effecten van zingen toegankelijk maken voor iedereen in Nederland die het nodig heeft.

Impact meten

Bij Zing je sterk geloven we in meetbare resultaten. Uit onderzoek blijkt dat onze deelnemers significante verbeteringen ervaren op verschillende gebieden:

Fysiek welzijn

- Verbeterde ademhalingstechniek
- Vermindering van pijnklachten
- Minder kortademigheid

Mentaal welzijn

- Minder somberheid en piekeren
- Betere concentratie en helderheid
- Sterker gevoel van rust en tevredenheid

Om de kwaliteit van ons programma te waarborgen, meten we continu de effectiviteit. Via gevalideerde vragenlijsten (SF-12), enquêtes en persoonlijke interviews brengen we de impact in kaart. Deze inzichten gebruiken we om ons programma steeds verder te verfijnen en aan te passen aan de behoeften van onze deelnemers.

Samenwerking met experts

Bij Zing je sterk werken we nauw samen met vooraanstaande zorgorganisaties en onderzoeksinstellingen om de kwaliteit en effectiviteit van ons programma te waarborgen. Zo hebben we partnerschappen met het Meander Medisch Centrum Amersfoort, Canisius Wilhelmina Ziekenhuis Nijmegen en de Noordwest Ziekenhuisgroep Alkmaar. Ook werken we samen met patiëntenverenigingen zoalsb voor long covid-patiënten en Stichting Q-uestion voor mensen met Q-koorts. Voor de wetenschappelijke onderbouwing van onze methode werken we samen met het Koninklijk Conservatorium en de Open Universiteit.

Begin je herstel met Zing je sterk

Al meer dan 2.600 mensen vonden bij Zing je sterk een nieuwe weg naar meer herstel. Door de unieke combinatie van zang en ademhaling ontdekten zij hoe ze weer energie, rust en veerkracht konden opbouwen.

Wil je ook ervaren hoe de kracht van je stem kan bijdragen aan jouw gezondheid? Of je nu veel of weinig ervaring hebt met zingen, en ongeacht je specifieke gezondheidsuitdaging: bij Zing je sterk ben je welkom.

Bekijk onze Programma’s Meld je aan