Meld je nu aan
Zing je sterk
Meld je nu aan

Zing je sterk Basiscursus

OVER DE CURSUS  DATA & DEELNAME   KOSTEN  AANMELDEN

Over de cursus

De 6-weekse cursus bestaat uit wekelijkse online bijeenkomsten en een thuispakket waarmee je op je eigen moment kunt oefenen.

Wekelijkse online sessies
Elke week kom je via Zoom samen met een kleine groep van maximaal 15 deelnemers. In een sessie van 45 minuten werk je onder professionele begeleiding middels zang- en ademhaling aan meer vitaliteit en energie. We bouwen elke les rustig op:

  • Een zachte start met bewustwording
  • Fysieke en vocale warming-up
  • Ontspannende adem- en zangoefeningen
  • Samen inspirerende liedjes zingen
  • Ruimte voor rust en het delen van ervaringen
  • Je microfoon staat uit tijdens het zingen, zodat je in alle vrijheid kunt meedoen

Thuis verder oefenen

Om ook tussen de lessen door te kunnen werken aan je herstel, krijg je:

  • Toegang tot ons online oefenplatform
  • Een Lax Vox-ademhalingsset (per post)
  • Speciaal geselecteerde muziek
  • Podcast met ontspanningsoefeningen en meditaties

Aangepast aan jouw energie

Om ervoor te zorgen dat de cursus aansluit op jouw niveau, maken we onderscheid in de volgende groepen:

  • Lage intensiteit

    Voor wie behoefte heeft aan een zeer rustig tempo, met extra pauzes en aangepaste oefeningen. Ideaal als je energie beperkt is, je last heb van ademhalingsklachten of je twijfelt of je een hele sessie van 45 minuten kunt volhouden.

  • Gemiddelde intensiteit

    Voor deelnemers die meer energie hebben of minder last hebben van fysieke of ademhalingsklachten. Ook in deze groep bouwen we rustig op, maar kunnen we iets meer uitdaging bieden.

Data

Eerstvolgende startdatum

Week van 19 mei

Flexibele tijden
We hebben groepen op verschillende doordeweekse dagen, zowel ‘s ochtends als ‘s avonds. Bij je aanmelding kun je aangeven welke dagen en tijden voor jou het beste werken.

Zo doe je mee
Het enige wat je nodig hebt, is een computer of tablet met internetverbinding – wij regelen de rest! Je ontvangt alle materialen van ons thuis. En het belangrijkste: zangervaring is niet nodig. Het gaat niet om mooi zingen, maar om wat het je brengt: nieuwe energie, ontspanning en plezier.

Schrijf je in →

Kosten

De deelname aan Zing je sterk bedraagt € 95. Dit is inclusief alle materialen en begeleiding.

Moeite met de bijdrage?
We begrijpen dat langdurige gezondheidsklachten impact kunnen hebben op je financiële situatie. Is het deelnamebedrag een drempel? Laat het ons weten via hallo@zingjesterk.nl – samen zoeken we naar een passende oplossing.

Aanmelden

Direct aanmelden:

  • Vul het aanmeldformulier in
  • Geef je voorkeursmoment aan
  • Ontvang alle informatie
  • Start met Zing je sterk

Meld je aan voor de Basiscursus →

Vragen of twijfels?
We denken graag met je mee over wat het beste bij jou past.

Neem contact op →

Aankomende cursussen

Vanaf 19 mei 2025

Basiscursus Zing je sterk

Voor mensen met langdurige klachten als long covid, COPD, astma, stressklachten en chronische vermoeidheid, en voor oncologiepatiënten die op dit moment onder behandeling zijn of hun behandeling hebben afgerond.

Aanmelden voor Zing je sterk
Vanaf 1 september 2025

Basiscursus Zing je sterk

Voor mensen met langdurige klachten als long covid, COPD, astma, stressklachten en chronische vermoeidheid, en voor oncologiepatiënten die op dit moment onder behandeling zijn of hun behandeling hebben afgerond.

Aanmelden voor Zing je sterk